Curly Girl Methode – schon einmal davon gehört? Die Curly Girl Methode ist eine Haarroutine für Naturlocken, die du in 5 Schritten durchführen kannst. Mit ein paar einfachen Regeln und das Weglassen bestimmter Inhaltsstoffe werden deine Locken im Handumdrehen gesund.

Ich zeige dir hier, wie du noch heute mit der Curly Girl Methode startest. Außerdem erfährst du, welche Regeln es bei der Curly Girl Methode zu befolgen gilt und welche Produkte nötig sind.

Die Curly Girl Methode ist ganz besonders gut geeignet bei trockenem und stark gelocktem Haar. Du hast eher welliges Haar? Dann ist die Wavy Girl Methode für dich noch besser geeignet.

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Was ist die Curly Girl Methode?

Wenn du einige Regeln der Curly Girl Methode beachtest, wirst du deine Locken bald noch mehr lieben!

Die Curly Girl Methode ist eine besondere Form der Haarroutine für lockige und wellige Haare (hier empfehle ich selbst eher die Wavy Girl Methode). Naturlocken sollen durch die richtige Pflege gesund aussehen und sich maximal kringeln. Es sind nur wenige Schritte und Produkte nötig. Die Pflege nach der Curly Girl Methode nimmt zwar einige Zeit in Anspruch, aber schon viele Curly Girls sind inzwischen froh, ihre Locken zurück zu haben.

Die Curly Girl Methode ist kein Hexenwerk, sondern eine Pflegeroutine. Die einen führen sie ganz streng aus und halten sich an alle Regeln und vermeiden alle schlechten Inhaltsstoffe. Andere befolgen nur ein paar der Regeln und profitieren dennoch davon. Die Pflegeroutine geht zurück auf das Buch „Schöne Locken“ von Lorraine Massey. Sie hat die Curly Girl Methode erstmalig entwickelt und niedergeschrieben.

In ihrem Buch erklärt sie, worauf Menschen mit lockigen Haaren oder Afro-Haaren verzichten sollten: Hitze, chemische Stoffe, Beanspruchung, falsche Pflege…(das ist ein Teil der Curly Girl Methode). Besonders viel Wert wird außerdem auf die silikonfreie und sulfatfreie Pflege gelegt. (Conditioner ohne Silikone&Sulfate findest du hier. Sulfatfreie Shampoos findest du hier.)

Beliebte Produkte für die Curly Girl Methode

Der Curl Enhancing Smoothie von SheaMoisture sorgt für glänzende und schwungvolle Locken. Reichhaltige Pflege für Locken ab rund 18 Euro bei Amazon*.

Boucleme Conditioner Curly Girl Methode

Boucleme Conditioner für die perfekte Feuchtigkeitspflege bei der Curly Girl Methode. Rund 15 Euro bei lookfantastic*

Imbue Conditioner Curly Girl Methode

Die Marke Imbue wurde speziell für die Bedürfnisse von Locken und zur Anwendung bei der Curly Girl Methode konzipiert. Hier: leichter Conditioner rund 9 Euro Amazon*.

Warum sollte ich die Curly Girl Methode befolgen?

Viele von euch haben im Laufe der Zeit wahrscheinlich schon eine eigene Haarroutine entwickelt. Diese ist aber vielleicht nicht mehr optimal und die Locken hängen schlaff herunter. Oder es lockt sich nur noch ein Teil der Haare. Oder die Locken sind stumpf. Vielleicht suchst auch du gerade nach einer neuen Form oder neuen Produkten zur Lockenpflege.

Oftmals schaden wir ohne es zu wissen unseren Haaren. Und nur wenige Veränderungen in der Pflege können zu einem viel schönere Ergebnis führen. Die Curly Girl Methode ist für Lockenköpfe eine gute Richtlinie. Du musst dich auch nicht strikt an alle Regeln halten, sondern kannst nur einzelne Schritte übernehmen (z.B. nur das Trocknen mit der Plopping-Methode oder das Waschen der Haare mit Conditioner) – je nachdem, was deinen Haaren guttut.

Meine Haare hat die Curly Girl Methode auf jeden Fall wieder richtig in Schwung gebracht, obwohl ich auch nur ein paar der Regeln dauerhaft streng befolge.

Die 5 Schritte der Curly Girl Methode – Waschen, Pflegen, Entwirren, Definieren, Trocknen

Die 10 wichtigsten Regeln für die Curly Girl Methode

Das hier sind die 10 wichtigsten Regeln, die du bei der Curly Girl Methode befolgen solltest. Natürlich ist es dir überlassen, das mehr oder weniger streng umzusetzen. Daher habe ich die Regeln eher allgemein formuliert.

  • Regel 1: Haare mit Conditioner oder einem milden silikonfreien, sulfatfreien & alkoholfreien Shampoo waschen („Co-Washing“ / „No-Poo“/ „Low-Poo“) – hier gibt es die besten Produkte)
  • Regel 2: Schädigende Inhaltsstoffe in Haarprodukten vermeiden: Silikone, Sulfate & austrocknende Alkohole (Übersicht)
  • Regel 3: Niemals trockene Haare kämmen oder bürsten. Höchstens während der Einwirkzeit von Conditioner vorsichtig mit einem grobzinkigem Kamm* oder den Fingern entwirren.
  • Regel 4: Haare an der Luft trocknen lassen und vorher Ploppen, z.B. mit Haarturban aus Mikrofaser*.
  • Regel 5: Hitze vermeiden: Locken nicht föhnen oder glätten. Möglichst mit kaltem Wasser waschen.
  • Regel 6: Finger weg! Locken so wenig wie möglich anfassen.
  • Regel 7: Passende Produkte für Haarporosität und Curly Girl Methode finden. Das wird benötigt: Mildes Shampoo oder Co-Wash-Conditioner, Pflege-Conditioner, Lockenverstärker, Lockengel.
  • Regel 8: Spitzen regelmäßig schneiden lassen (ca. alle 6 Wochen)
  • Regel 9: Geduld haben: Haare brauchen eine Weile, um sich an eine neue Pflegeroutine und neue Produkte zu gewöhnen.
  • Regel 10: LIEBE DEINE LOCKEN! (Egal, in welche Richtung sie sich gerade kringeln.)

 

    So gelingt der Start mit der Curly Girl Methode

    Bevor du die Curly Girl Methode richtig durchführen kannst, musst du dein Haar zunächst darauf vorbereiten. Und zwar indem du es von Silikonen und anderen Rückständen von Pflegeprodukten (Built-up-Effekt) befreist. Das schaffst du, in dem du die Haarwäsche über mindestens zwei Wochen mit einem Shampoo ohne Silikone wäscht oder du benutzt einfach ein Clarifying Shampoo.

    Vor dem Start der Curly Girl Methode solltest du dein Haar in seinen natürlichen Zustand bringen. Dafür empfiehlt sich ein Clarifying- oder Tiefenreinigungsshampoo.

    Bitte nicht erschrecken: Nach dem Auswaschen aller angesammelten Substanzen können die Haare erstmal ganz schön spröde und kaputt aussehen. Kein Wunder, denn das Silikon hat für den Glanz gesorgt. Nun brauchen die Haare erst einmal eine gewisse Zeit, um ihre natürliche Schutzschicht wieder aufzubauen.  Mit den Regeln der Curly Girl Methode hilfst du ihnen dabei, zu schönen gesunden Locken zu werden.

    Wenn du mit der Curly Girl Methode startest, kann es eine Weile (bis zu 3 Wochen) dauern, bis deine Haare sich daran gewöhnt haben. Gerade das vollständige Auswaschen der Silikonrückstände  kann das Haar zunächst stumpf aussehen lassen.

    Bist du bereit, dich darauf einzulassen? Dann kann es losgehen!

    Verbotene Inhaltsstoffe bei der Curly Girl Method

    Willst du die Curly Girl Method befolgen, sind gewisse Inhaltsstoffe in den Pflege- und Stylingprodukten verboten. Sulfate (starke Tenside) sind verboten, weil sie das Haar austrocknen und schädigen können. Bestimmte Alkohole trocknen die Locken ebenfall aus und sollten daher nicht verwendet werden. Wasserunlösliche Silikone erzeugen den Built-up-Effekt und bilden eine undurchlässige Schicht um die Haare. Damit du weißt, auf welche Inhaltsstoffe du achten solltest, hier eine Liste.

    Vermeide wasserunlösliche Silikone

    Achte auf folgende wasserunlöslichen Silikone. Es gibt allerdings noch viele mehr. Daher merke dir die Endungen -cone, -conol, -col, -xane. Damit kann man in der Regel die Inhaltsstoffe ganz schnell bewerten (leider gibt es auch ein paar Ausnahmen. Siehe: Wasserlösliche Silikone)

    • Amodimethicone

    • Behenoxy Dimethicone

    • Bisaminopropyl Dimethicone

    • Cetearyl methicone

    • Cetyl Dimethicone

    • Cyclopentasiloxane

    • Dimethicone

    • Dimethiconol

    • Phenyl trimethicone

    • Stearoxy Dimethicone

    • Stearyl Dimethicone

    • Trimethylsilylamodimethicone

    Wasserlösliche Silikone sind bei der Anwendung der Curly Girl Methode erlaubt (, was ich ehrlichgesagt ein wenig fragwürdig finde). Naja, immerhin sind wasserlösliche Silikone auf jeden Fall besser für die Umwelt. Kleine Regel: Du erkennst wasserlösliche Silikone daran, dass sie PEG im Namen tragen.

    • Benzophenone-2, ( bis -10)

    • Dimethicone Copolyol

    • Emulgierendes Wachs

    • Hydrolisiertes Weizenprotein Hydroxypropyl Polysiloxan

    • Lauryl Methicone Copolyol

    • Lauryl PEG/PPG-18/18 Methicone

    • Methychloroisothiazolinone

    • PEG-Dimethicone

    • PEG-…

    Vermeide austrocknende Alkohole in Stylingprodukten

    In den Stylingprodukten, die länger in den Haaren bleiben, muss bei der Curly Girl Methode unbedingt auf austrocknende Alkohole verzichtet werden. In reinigenden Produkten, die ausgewaschen werden (Shampoo, Conditioner), dürfen diese Alkohole auch enthalten sein.

    Alkohole erkennst du meist daran, dass sie eth, propyl oder prop im Namen enthalten.

    Aber natürlich gibt es auch hier Ausnahmen: Distearoylethyl Dimonium Chlorid z.B. gehört zu den Fettalkoholen und ist damit auch für die Curly Girl Methode zulässig.

    Austrocknende Alkohole

    • Denaturierter Alkohol

    • Ethanol

    • Isopropanol

    • Isopropyl alcohol

    • Propanol

    • Propyl alcohol

    • SD alcohol

    „Gute“ Alkohole

    • Behenyl Alcohol

    • Benzyl Alkohol

    • Cetyl Alcohol

    • Cetearyl Alcohol

    • Lanolin Alcohol

    • Myristyl alcohol

    • Phenoxyethanol

    • Stearyl Alcohol

    Vermeide starke Tenside (Sulfate)

    Verbotene Tenside

    • Alkylbenzol Sulfonat

    • Ammonium Laureth/Lauryl Sulfat

    • Ammonium Xylenesulfonat

    • Dioctyl Natrium Sulfosuccinat

    • Dioctyl Sodium Sulfosuccinate

    • Disodium Laureth Sulfosuccinate

    • Ethyl PEG-15 Cocamine Sulfat

    • Natrium Laureth/Lauryl Sulfat/Sulfoacetat

    • Sodium Laurel/Lauryl/Laureth Sulfate

    • Sodium Cocoyl/Lauryl Sarcosinate

    Erlaubte Tenside

    • Babassuamidopropyl Betain

    • Behentrimonium Methosulfat

    • Cocamidopropyl Betain

    • Cocoamphoacetat

    • Cocoamphodipropionat

    • Coco Betain

    • Dinatrium Cocoamphodiacetat

    • Dinatrium Cocoamphodipropionat

    • Lauroamphoacetat

    • Natrium Cocoyl Isethionat

    • Zuckertenside: Decyl Glucoside, Coco Glucoside, Lauryl Glucoside

    Was bringt die Curly Girl Methode?

    Durch das strenge Anwenden der Regeln der Curly Girl Methode sollen die Haare gesund werden und somit schön aussehen und sich schön kringeln. Gerade der böse Frizz kann dadurch schon im Keim erstickt werden. Denn wenn Naturlocken genügend Pflege und Feuchtigkeit haben, kommt dieser erst gar nicht zustande. Die Curly Girl Methode sorgt dafür, dass Naturlocken einfach gesund aussehen und schön fallen. Die Methode nimmt dir den Stress mit deinen Haaren und holt das maximalste aus den Locken heraus. Es kann sein, dass deine Haare damit einen deutlich stärkeren Lockentyp bekommen.

    Meine Erfahrung mit der Curly Girl Methode

    Seit ich von der Curly Girl Methode gelesen habe, versuche ich auf Silikone in den Haarprodukten zu verzichten und trockne meine Haare immer nach der Plopping-Methode (wobei ich das zuvor auch schon so gemacht habe, nur ohne die Begrifflichkeit zu kennen). Außerdem wasche ich meine Haare immer mit kaltem Wasser. Und ich muss sagen, meine Haare sind richtig schön weich geworden seitdem und die Locken sehen bedeutend schöner aus.

    Diese No-Poo/Co-Wash-Philosophie ist allerdings nicht ganz so meins. Ich mag schon ganz gerne ein Shampoo für meine lockigen Haare benutzen. Bei mir macht der viele Conditioner die Haare strähnig. Deswegen hat Lorraine Massey vermutlich auch selbst die Regel der No-Poo-Wäsche etwas entschärft und inzwischen sind milde Shampoos erlaubt. Ich kann mir aber gut vorstellen, dass das Co-Washing bei richtig krausen Locken und Afrohaaren gut funktioniert.

    Hier findest du meinen Artikel zu silikonfreien Shampoos

    Hier findest du meinen Artikel zu sulfatfreien Shampoos

    Für wen ist die Curly Girl Methode geeignet?

    Insbesondere richtet sich diese Methode an Afrohaare und stärkere Locken (ab Typ 3). Diese sind nämlich ganz besonders empfindlich und sollten daher sehr schonend behandelt werden. Bei Afro-Locken ist es deshalb sinnvoll, alle Schritte und Regeln der Methode wie beschrieben einzuhalten.

    Aber auch alle anderen mit etwas weniger lockigen Haaren können von den Regeln profitieren und ihre Naturlocken damit besser zur Geltung bringen. Lockentypen 2 verzichten lieber auf das Co-Washing, da es die Haare zu schwer machen kann und die Locken sich dadurch aushängen. Sie brauchen dann eher noch etwas zur Lockenverstärkung (z.B. silikonfreien Lockenschaum oder eine Lockencreme).

    Je nach Länge und Haartyp ist es dann sinnvoll, einzelne Schritte abzuändern. Kurze Locken z.B. brauchen beim Trocknen nicht geploppt werden, sondern können an der Luft trocknen. Feine Locken oder sehr fettige Haare können mit einem milden silikonfreien Shampoo gewaschen werden. Und wer unbedingt mal seine Locken durchbürsten möchte, darf auch mal mit der richtigen Lockenbürste Ordnung schaffen.

    Produkte für die Curly Girl Methode

    Für die Wäsche Co-Wash-Conditioner oder mildes Shampoo ohne Silikone, Sulfate & austrocknenden Alkohol

    Shampoo für die Curly Girl Methode

    Mit dem Griff zu Naturkomsetik ist man immer sicher, dass keine Sulfate & Silikone enthalten sind. Urtekram hat eine schöne Serie an unterschiedlichen Shampoos (Rose, Lavendel, Kamille..), die für rund 10 Euro/500ml* auch relativ preiswert ist.

     

    Die Produkte von imbue sind extra auf die Bedürfnisse von Locken ausfgerichtet. Das Shampoo ist leicht und riecht süßlich. Rund 10 Euro für 400 ml bei Amazon*.

    DevaCurl für Curly Girl Methode

    Die Produkte von Deva Curl wurden extra für die Curly Girl Methode entwickelt (oder vielleicht sogar umgekehrt?!). Der Co-Wash-Conditioner (fast 1l) kostet 32 Euro* (im Bundle günstiger).

    Co-Wash bei Curly Girl Methode

    Der Cleansing Conditioner von As I am ist auf der Basis von Kokosöl, wie viele Lockenprodukte. Da Kokosöl nicht ganz so schwer ist, ist der Conditioner durchaus auch für leichtere Lockentypen geeignet. Rund 15 Euro bei Amazon*.

    Für die Feuchtigkeitspflege: Nährstoffreichen Conditioner

    Conditioner für Curly Girl Methode

    Weil ich die Linie Shea Moisture Curl&Shine wirklich super finde, hier der passende Conditioner. Rund 15 Euro für 340ml*.

    Produkte für Curly Girl Methode

    Leichter Leave-in-Conditioner zum Sprühen der Marke Urtekram. Der Naturkosmetik-Conditioner ist auch gut für feinere Haare geeignet und mit rund 7 Euro für 250ml* ein erschwingliches Produkt für jeden Tag.

    Toller ayurvedischer Naturkosmetik-Conditioner der Marke khadi. Sanfte Pflege auf der Basis von Kokos. Die Shampoos der Marke kann ich auch empfehlen. Rund 14 Euro für 200ml*.

    Imbue – Pflegespülung auf der Basis von Kokosnuss. Schöne Pflege für den regelmäßigen Gebrauch. Beim Einwirken der Spülung dürfen die Haare durchgekämmt werden. Rund 9 Euro für 400ml*.

    Zum Definieren und Verstärken der Locken: Gel oder Lockencreme

    Gel zum Verstärken der Locken bei Curly Girl Methode

    Natürliches Gel auf Basis von Olivenöl von Eco Styler. Richtig gut bewertet von anderen Lockenköpfen. Mit 11 Euro für 900ml* auch ein ziemlich preiswertes Produkt.

    Curly Girl Methode Lockengel

    Das Kinky Curly Gel ist für starke Locken und auch Wellen gut geeignet. Es beschwert die Haare nicht und sorgt für schöne Definition der Locken. Allerdings ist der Preis ganz schön happig. 34 Euro für 240ml*.

    Gel für Curly Girl Methode

    Ein beliebter Lockenverstärker ist das Curling Gel Soufflé von Shea Moisture. Wie alle Produkte dieser Linie, riecht es stark nach Pina-Colada. Manche lieben & manche hassen den Duft. Gel sparsam anwenden, da sehr fettig. Rund 15 Euro für 340g*.

    Die Produkte von imbue finde ich selbst auch für feinere Haare ganz gut geeignet. Bei mir bringt das Curl Gel die Locken wirklich richtig schön in Schwung. Die Produktreihe ist auch wirklich erschwinglich und daher auf jeden Fall einen Test wert. Rund 10 Euro für 355ml*.

    Alles, was du sonst noch für die Curly Girl Methode brauchst

    Ein Mikrofaserhandtuch

    Perfekt zum Ploppen und von mir getestet: 2 Mikrofaser-Haarturbane von Maraboha für faire 14,90 Euro*. Kein Verrutschen mehr auf dem Kopf.

    Ein grobzinkiger Kamm

    Produkte für Curly Girl Methode

    Grobzinkiger Kamm aus grünem Sandelholz* mit antistatischer Wirkung von EQLEF.

    Lies in meinem Artikel alles über Bürsten und Kämme für Locken.

    Zum Nachlesen

    Buch Curly Girl Methode

    Möchtest du dich noch näher mit dem Thema Curly Girl Methode beschäftigen, kannst du dich gerne weiter auf Lockenpflege.de umschauen, wo ich versuche alles zur Curly Girl Methode zu sammeln. Wahlweise kannst du auch das Buch von Lorraine Massey* zum Nachlesen verwenden.

    FAQ Curly Girl Methode

    Du hast noch Fragen zur Curly Girl Methode? Du weißt nicht, was ein Gelcast, SOTC, Praying Hands oder Low-Poo ist? All das kannst du in meinem FAQ-Curly-Girl-Artikel nachschauen!
    FAQ Curly Girl Methode

    Wer sich ganz genau informieren will, findet im Buch von Lorraine Massey alles ganz genau beschrieben. Hier geht es zum Buch von Lorraine Massey: Schöne Locken.