Die sogenannte Curly Girl Methode wurde von Lorraine Massey (zum Buch bei Amazon*) entwickelt. Sie hat diese in einem Buch veröffentlicht. Hier fasse ich dir aber die wichtigsten Regeln der Curly Girl Methode in Kürze zusammen. Lorraine Massey beschreibt in ihrer Curly Girl Methode, wie man Naturlocken am besten pflegt, um möglichst starke Locken zu erhalten – vom Waschen übers Entwirren bis hin zum Trocknen. Die Curly Girl Bewegung ruft dazu auf, die eigenen Locken lieben zu lernen und gut zu behandeln.

Lerne deine Locken lieben und quäle sie nicht mit einem Glätteisen!

Das Ziel ist es, so Produkte ohne haarschädigende Inhaltsstoffe zu verwenden und damit wunderschön glänzende und springende Naturlocken zu bekommen. Die Methode umfasst ein paar einfache Regeln für den Umgang mit welligem Haar oder Locken. Vorallem dürfen keine silikonhaltigen Shampoos mit austrocknenden Tensiden benutzt und die Haare müssen hitzefrei behandelt werden. Ich zeige dir hier, welche Regeln es bei der Curly Girl Methode zu befolgen gilt und welche Produkte nötig sind. Du erfährst hier, wie du am besten mit der Curly Girl Methode startest. Werde auch du jetzt zum Curly Girl und lerne deine Locken zu lieben!

Du hast eher welliges Haar? Dann ist die Wavy Girl Methode für dich perfekt geeignet.

Was ist die Curly Girl Methode?

Wenn du einige Regeln der Curly Girl Methode beachtest, wirst du deine Locken bald noch mehr lieben!

Die Curly Girl Methode ist sozusagen eine besondere Form der Haarroutine für lockige und wellige Haare. Dabei geht es in erster Linie darum, Naturlocken durch die richtige Behandlung zu definieren und zu lieben. Es sind nur wenige Schritte und Produkte nötig. Wer mit der Curly Girl Methode starten will, muss die Naturlocken zunächst in ihren ganz natürlichen Zustand bringen. Das funktioniert am besten, wenn du auf alles verzichtest, was den Naturlocken schaden könnte: Hitze, chemische Stoffe, Beanspruchung, falsche Pflege…(das ist auch Teil der Curly Girl Methode). Besonders viel Wert wird außerdem auf die silikonfreie und sulfatfreie Pflege gelegt. (Shampoos ohne Silikone findest du hier. Sulfatfreie Shampoos findest du hier. Und sogar Lockenschaum ohne Silikone habe ich gefunden)

Warum sollte ich die Curly Girl Methode befolgen?

Die meisten von euch haben im Laufe der Zeit wahrscheinlich schon eine eigene Haarroutine entwickelt und fragen sich jetzt vielleicht, warum sie daran etwas ändern sollten. Da wir aber oftmals ohne es zu wissen unseren Haaren schaden und sie mit wenigen Schritten und Mitteln viel besser pflegen könnten, lohnt es sich, immer wieder die eigene Haarroutine zu überdenken. Die Curly Girl Methode ist für Lockenköpfe eine gute Richtlinie. Du musst dich auch nicht strikt an alle Regeln halten, sondern kannst auch nur einzelne Schritte übernehmen (z.B. nur das Trocknen mit der Plopping-Methode oder das Waschen der Haare mit Conditioner) – je nachdem, was deinen Haaren guttut.

Meine Haare hat die Curly Girl Methode auf jeden Fall wieder richtig in Schwung gebracht, obwohl ich auch nur ein paar der Regeln wirklich streng befolge.

Die 5 Schritte der Curly Girl Methode – Waschen, Pflegen, Entwirren, Definieren, Trocknen

So gelingt der Start mit der Curly Girl Methode

Bevor du die Curly Girl Methode richtig durchführen kannst, musst du dein Haar zunächst darauf vorbereiten. Und zwar indem du es von Silikonen und anderen Rückständen von Pflegeprodukten (Built-up-Effekt) befreist. Das schaffst du, in dem du die Haarwäsche über mindestens zwei Wochen mit einem Shampoo ohne Silikone wäscht oder du benutzt einfach ein Clarifying Shampoo.

Vor dem Start der Curly Girl Methode solltest du dein Haar in seinen natürlichen Zustand bringen. Dafür empfiehlt sich ein Clarifying- oder Tiefenreinigungsshampoo.

Bitte nicht erschrecken: Nach dem Auswaschen aller angesammelten Substanzen können die Haare erstmal ganz schön spröde und kaputt aussehen. Kein Wunder, denn das Silikon hat für den Glanz gesorgt. Nun brauchen die Haare erst einmal eine gewisse Zeit, um ihre natürliche Schutzschicht wieder aufzubauen.  Mit den Regeln der Curly Girl Methode hilfst du ihnen dabei, zu schönen gesunden Locken zu werden.

Wenn du mit der Curly Girl Methode startest, kann es eine Weile (bis zu 3 Wochen) dauern, bis deine Haare sich daran gewöhnt haben. Gerade das vollständige Auswaschen der Silikonrückstände  kann das Haar zunächst stumpf aussehen lassen.

Bist du bereit, dich darauf einzulassen? Dann kann es losgehen!

Die 10 Regeln der Curly Girl Methode

Neben den einzelnen Schritten, die man befolgen kann, gibt ein paar Regeln für die Curly Girl Methode gehören. Wer nicht alles haargenau so befolgen möchte, kann sich die wichtigsten herauspicken.

Streng genommen gehört aber Folgendes dazu:

  • Regel 1: Haare mit Conditioner oder einem milden silikonfreien, sulfatfreien & alkoholfreien Shampoo waschen („Co-Washing“ / „No-Poo“/ „Low-Poo“) – hier gibt es die besten Produkte)

  • Regel 2: Nur Naturkosmetik bzw. silikonfreie und sulfatfreie Produkte

  • Regel 3: Keine Bürsten oder Kämme im trockenen Haar verwenden

  • Regel 5: Keine Hitze beim Waschen & Stylen

  • Regel 6: Finger weg! Locken so wenig wir möglich anfassen

  • Regel 7: Haarwäsche so kalt wie möglich (brrrrrrr)

  • Regel 8: Spitzen regelmäßig schneiden lassen (ca. alle 6 Wochen)

  • Regel 10: LIEBE DEINE LOCKEN (egal, in welche Richtung sie sich gerade kringeln!)

Verbotene Inhaltsstoffe bei der Curly Girl Method

Willst du die Curly Girl Method befolgen, sind gewisse Inhaltsstoffe in den Pflege- und Stylingprodukten verboten. Sulfate (starke Tenside) sind verboten, weil sie das Haar austrocknen und schädigen können. Bestimmte Alkohole trocknen die Locken ebenfall aus und sollten daher nicht verwendet werden. Wasserunlösliche Silikone erzeugen den Built-up-Effekt und bilden eine undurchlässige Schicht um die Haare. Damit du weißt, auf welche Inhaltsstoffe du achten solltest, hier eine Liste.

Vermeide wasserunlösliche Silikone

Achte auf folgende wasserunlöslichen Silikone. Es gibt allerdings noch viele mehr. Daher merke dir die Endungen -cone, -conol, -col, -xane. Damit kann man in der Regel die Inhaltsstoffe ganz schnell bewerten (leider gibt es auch ein paar Ausnahmen. Siehe: Wasserlösliche Silikone)

  • Amodimethicone

  • Behenoxy Dimethicone

  • Bisaminopropyl Dimethicone

  • Cetearyl methicone

  • Cetyl Dimethicone

  • Cyclopentasiloxane

  • Dimethicone

  • Dimethiconol

  • Phenyl trimethicone

  • Stearoxy Dimethicone

  • Stearyl Dimethicone

  • Trimethylsilylamodimethicone

Wasserlösliche Silikone sind bei der Anwendung der Curly Girl Methode erlaubt (, was ich ehrlichgesagt ein wenig fragwürdig finde). Naja, immerhin sind wasserlösliche Silikone auf jeden Fall besser für die Umwelt. Kleine Regel: Du erkennst wasserlösliche Silikone daran, dass sie PEG im Namen tragen.

  • Benzophenone-2, ( bis -10)

  • Dimethicone Copolyol

  • Emulgierendes Wachs

  • Hydrolisiertes Weizenprotein Hydroxypropyl Polysiloxan

  • Lauryl Methicone Copolyol

  • Lauryl PEG/PPG-18/18 Methicone

  • Methychloroisothiazolinone

  • PEG-Dimethicone

  • PEG-…

Vermeide austrocknende Alkohole in Stylingprodukten

In den Stylingprodukten, die länger in den Haaren bleiben, muss bei der Curly Girl Methode unbedingt auf austrocknende Alkohole verzichtet werden. In reinigenden Produkten, die ausgewaschen werden (Shampoo, Conditioner), dürfen diese Alkohole auch enthalten sein.

Alkohole erkennst du meist daran, dass sie eth, propyl oder prop im Namen enthalten.

Austrocknende Alkohole

  • Denaturierter Alkohol

  • Ethanol

  • Isopropanol

  • Isopropyl alcohol

  • Propanol

  • Propyl alcohol

  • SD alcohol

„Gute“ Alkohole

  • Behenyl Alcohol

  • Cetyl Alcohol

  • Cetearyl Alcohol

  • Lanolin Alcohol

  • Myristyl alcohol

  • Stearyl Alcohol

Vermeide starke Tenside (Sulfate)

Verbotene Tenside

  • Alkylbenzol Sulfonat

  • Ammonium Laureth/Lauryl Sulfat

  • Ammonium Xylenesulfonat

  • Dioctyl Natrium Sulfosuccinat

  • Dioctyl Sodium Sulfosuccinate

  • Disodium Laureth Sulfosuccinate

  • Ethyl PEG-15 Cocamine Sulfat

  • Natrium Laureth/Lauryl Sulfat/Sulfoacetat

  • Sodium Laurel/Lauryl/Laureth Sulfate

  • Sodium Cocoyl/Lauryl Sarcosinate

Erlaubte Tenside

  • Babassuamidopropyl Betain

  • Behentrimonium Methosulfat

  • Cocamidopropyl Betain

  • Cocoamphoacetat

  • Cocoamphodipropionat

  • Coco Betain

  • Dinatrium Cocoamphodiacetat

  • Dinatrium Cocoamphodipropionat

  • Lauroamphoacetat

  • Natrium Cocoyl Isethionat

  • Zuckertenside: Decyl Glucoside, Coco Glucoside, Lauryl Glucoside

Was bringt die Curly Girl Methode?

Durch das strenge Anwenden der Regeln der Curly Girl Methode sollen die Haare gesund werden und somit schön aussehen und sich schön kringeln. Gerade der böse Frizz kann dadurch schon im Keim erstickt werden. Denn wenn Naturlocken genügend Pflege und Feuchtigkeit haben, kommt dieser erst gar nicht zustande. Die Curly Girl Methode sorgt dafür, dass Naturlocken einfach gesund aussehen und schön fallen. Die Methode nimmt dir den Stress mit deinen Haaren und holt das maximalste aus den Locken heraus. Es kann sein, dass deine Haare damit einen deutlich stärkeren Lockentyp bekommen.

Meine Erfahrung mit der Curly Girl Methode

Seit ich von der Curly Girl Methode gelesen habe, versuche ich auf Silikone in den Haarprodukten zu verzichten und trockne meine Haare immer nach der Plopping-Methode (wobei ich das zuvor auch schon so gemacht habe, nur ohne die Begrifflichkeit zu kennen). Außerdem wasche ich meine Haare immer mit kaltem Wasser. Und ich muss sagen, meine Haare sind richtig schön weich geworden seitdem und die Locken sehen bedeutend schöner aus.

Diese No-Poo/Co-Wash-Philosophie ist allerdings nicht ganz so meins. Ich mag schon ganz gerne ein Shampoo für meine lockigen Haare benutzen. Bei mir macht der viele Conditioner die Haare strähnig. Deswegen hat Lorraine Massey vermutlich auch selbst die Regel der No-Poo-Wäsche etwas entschärft und inzwischen sind milde Shampoos erlaubt. Ich kann mir aber gut vorstellen, dass das Co-Washing bei richtig krausen Locken und Afrohaaren gut funktioniert.

Hier findest du meinen Artikel zu silikonfreien Shampoos

Hier findest du meinen Artikel zu sulfatfreien Shampoos

Für wen ist die Curly Girl Methode geeignet?

Insbesondere richtet sich diese Methode an Afrohaare und stärkere Locken (ab Typ 3). Diese sind nämlich ganz besonders empfindlich und sollten daher sehr schonend behandelt werden. Bei Afro-Locken ist es deshalb sinnvoll, alle Schritte und Regeln der Methode wie beschrieben einzuhalten.

Aber auch alle anderen mit etwas weniger lockigen Haaren können von den Regeln profitieren und ihre Naturlocken damit besser zur Geltung bringen. Lockentypen 2 verzichten lieber auf das Co-Washing, da es die Haare zu schwer machen kann und die Locken sich dadurch aushängen. Sie brauchen dann eher noch etwas zur Lockenverstärkung (z.B. silikonfreien Lockenschaum oder eine Lockencreme).

Je nach Länge und Haartyp ist es dann sinnvoll, einzelne Schritte abzuändern. Kurze Locken z.B. brauchen beim Trocknen nicht geploppt werden, sondern können an der Luft trocknen. Feine Locken oder sehr fettige Haare können mit einem milden silikonfreien Shampoo gewaschen werden. Und wer unbedingt mal seine Locken durchbürsten möchte, darf auch mal mit der richtigen Lockenbürste Ordnung schaffen.

Produkte für die Curly Girl Methode

Für die Wäsche Co-Wash-Conditioner oder mildes Shampoo ohne Silikone, Sulfate & austrocknenden Alkohol

Mit dem Griff zu Naturkomsetik ist man immer sicher, dass keine Sulfate & Silikone enthalten sind. Urtekram hat eine schöne Serie an unterschiedlichen Shampoos (Rose, Lavendel, Kamille..), die für rund 10 Euro/500ml auch relativ preiswert ist.

Die Produkte von cantu sind alle auf Basis von Shea Butter und extra auf die Bedürfnisse von Locken ausfgerichtet. Das Shampoo riecht stark nach Kokos – muss man mögen. Rund 8 Euro für 400 ml bei Amazon.

Die Produkte von Deva Curl wurden extra für die Curly Girl Methode entwickelt (oder vielleicht sogar umgekehrt?!). Der Co-Wash-Conditioner (fast 1l) kostet 32 Euro (im Bundle günstiger).

Der Cleansing Conditioner von As I am ist auf der Basis von Kokosöl, wie viele Lockenprodukte. Da Kokosöl nicht ganz so schwer ist, ist der Conditioner durchaus auch für leichtere Lockentypen geeignet. Rund 15 Euro bei Amazon.

Für die Feuchtigkeitspflege: Nährstoffreichen Conditioner

Weil ich die Linie Shea Moisture Curl&Shine wirklich super finde, hier der passende Conditioner. Rund 15 Euro für 340ml.

Leichter Leave-in-Conditioner zum Sprühen der Marke Urtekram. Der Naturkosmetik-Conditioner ist auch gut für feinere Haare geeignet und mit rund 7 Euro für 250ml ein erschwingliches Produkt für jeden Tag.

Toller ayurvedischer Naturkosmetik-Conditioner der Marke khadi. Sanfte Pflege auf der Basis von Kokos. Die Shampoos der Marke kann ich auch empfehlen. Rund 14 Euro für 200ml.

Faith in Nature – Pflegespülung auf der Basis von Aloe Vera. Schöne Pflege für den regelmäßigen Gebrauch. Beim Einwirken der Spülung dürfen die Haare durchgekämmt werden. Rund 13 Euro für 400ml.

Zum Definieren und Verstärken der Locken: Gel oder Lockencreme

Natürliches Gel auf Basis von Olivenöl von Eco Styler. Richtig gut bewertet von anderen Lockenköpfen. Mit 11 Euro für 900ml auch ein ziemlich preiswertes Produkt.

Das Kinky Curly Gel ist für starke Locken und auch Wellen gut geeignet. Es beschwert die Haare nicht und sorgt für schöne Definition der Locken. Allerdings ist der Preis ganz schön happig. 34 Euro für 240ml.

Ein beliebter Lockenverstärker ist das Curling Gel Soufflé von Shea Moisture. Wie alle Produkte dieser Linie, riecht es stark nach Pina-Colada. Manche lieben & manche hassen den Duft. Gel sparsam anwenden, da sehr fettig. Rund 15 Euro für 340g.

Die Produkte von cantu finde ich selbst auch für feinere Haare ganz gut geeignet. Bei mir bringt der Curl Aktivator die Locken wirklich richtig schön in Schwung. Die Produktreihe ist auch wirklich erschwinglich und daher auf jeden Fall einen Test wert. Rund 9 Euro für 355ml.

Alles, was du sonst noch für die Curly Girl Methode brauchst

Ein Mikrofaserhandtuch

Der Bestseller bei Amazon: Mikrofaser-Handtücher in 2 Größen (verschiedene Farben erhältlich).

Die Handtücher eignen sich gut für die Plopping-Methode.

Ein grobzinkiger Kamm

Grobzinkiger Kamm aus grünem Sandelholz mit antistatischer Wirkung von EQLEF.

Lies in meinem Artikel, was der beste Kamm für Locken ist.

5 Schritte Curly Girl Methode

Wer sich ganz genau informieren will, findet im Buch von Lorraine Massey alles ganz genau beschrieben. Hier geht es zum Buch von Lorraine Massey: Schöne Locken.

Was ist eigentlich Reverse Washing?

Beim Reverse Washing werden die Haare erst mit Conditioner und dann mit Shampoo gewaschen.

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